Chakras: Muladhara

Muladhara: mula, significa raíz y adhara, soporte. Se encuentra en el principio de susumna nadi, ubicada en la base de la columna, donde la Kundalini ( energía espiritual ) se halla dormida. Este primer chakra o vórtice de energía está ubicado entre el ano y los genitales, ( perineo ). Es iniciador de vida, centro del desarrollo físico. Nos conecta con el sentido práctico y material del mundo en el que nos movemos. Su elemento es tierra y su color el rojo. 
Esta imagen es la representación de su Yantra. 

¿ Para qué nos sirve saber sobre los chakras ?

Nos va a ayudar a comprender mejor, que nuestro cuerpo energético está profundamente ligado con lo que nos ocurre a nivel físico y mental.

Podemos aplicar este conocimiento a nuestra práctica de yoga y a la vida.

Un desequilibrio en los chakras hace que no vivas de una manera saludable y que haya una fuerza dominante que te haga sentir mal.
Está bien saberlo para actuar.

Comienza un nuevo curso.

Es el momento para crear un propósito, una firme determinación y de consolidar nuestra base.

Hay mucha inquietud y fragilidad en el ambiente.

Escucho, observo a mi alrededor y veo tanta inseguridad, que me doy cuenta de que muchas personas no tienen ni siquiera una buena base, un " buen enraizamiento ".

Esta fragilidad es un buen punto de partida para comenzar a trabajar. 

La cuestión es que la gente que más necesita " trabajarse " es la que huye y no quiere ni mirar hacia su interior; profundizar en el abismo...

En la oscuridad, en sus escaseces.

Muladhara es un centro energético, que si está en equilibrio nos hace estar en el aquí y ahora.

Desde la base del suelo pélvico desciende un flujo hacia las piernas que nos da potencia física. Te sientes con los pies plantados.

Esta expresión: " pisando fuerte ", nos evoca una imagen muy clara de que cuando estamos conectados con este chakra, nos plantamos como las raíces de un árbol, que crece dando flores en el último chakra: sahasrara, el de los mil pétalos.

Nuestra actitud e inclinación hacia la vida responde a este chakra. De cómo es nuestra capacidad para vivir.

Es muy importante que la energía fluya, para poder elevarla a otros centros superiores.

1. Si este chakra está débil o menos activo ( YIN ), nuestros pensamientos pueden ser que la vida es una lucha, un sufrimiento. Los sentimientos serán de falta de seguridad, estabilidad, dudas, desarraigo y de no sentirte completo. 

Cuando la frecuencia es muy baja se percibe el mundo como un lugar peligroso, se puede padecer ansiedad, fobias y sentir incluso violencia.  

A nivel físico son personas enfermizas, con poco poderío físico.

2. Cuando está en exceso ( Yan ), hay mucha preocupación por el dinero, lo material, la familia y uno se vuelve codicioso. Siempre quieres más ( a todos los niveles ), nada te sacia y la tendencia es acumular.

Siempre piensas que no tienes suficiente.

Por eso puede haber gran "necesidad" y hambre emocional. 

Hasta tus relaciones se vuelven " hambrientas ".

Es pura necesidad; y nace desde ese vacío interior.

Te conviertes en un ser voraz.

Muladhara está muy relacionado con el sexo, la comida y el olfato.

Cuántas veces hemos oído: cuando eres infeliz, engordas.

3. Cuando este chakra está en equilibrio, te sientes seguro, sin miedos, sientes que formas parte de un Todo.

Tienes equilibrio entre el cuerpo, materia y espíritu. Vives sin problemas materiales y le das la importancia justa a los bienes y a la familia, que es una parte más de tu camino.

Tienes poder, fuerza, eres estable, constante y firme.

Estas son algunas de las cualidades de este chakra que está representado por el elefante.

Eres presencia.

Todo está bien y va como tiene que ir.

Cómo activarlo: en yoga: trabajando muchas posturas de pie.( Guerreros... etc).

Desde un perfecto entendimiento de tadasana (postura de la montaña) y uttanasana. 
Fortalecer cuádriceps e isquiotibiales.

Un alineamiento correcto de los pies, piernas y manos, activando la energía muscular.

A nivel energético es un abrazo de protección que te das a ti mismo.

Es importante comenzar creando una base sólida y fuerte, para ir hacia posturas en equilibrio de pie. ( balance )

Trabajar activando Moola bandha, ( elevación del suelo pélvico ). 
Es un cierre, un sello energético, que eleva la energía.
Posturas restaurativas como Badha Konasana tumbado y Balasana ( postura del niño ), que te hacen sentir confianza. 

Cuando medites observa alguna sensación de pulsación o vibración en el lugar donde está ubicado el chakra ; si lo localizas puedes poner ahí todas las cualidades que quieres fortalecer.

Puedes repetir el  bijamantra LAM  y visualizar el yantra que gira a gran velocidad. Imagina que estás dentro de ese vórtice y te fusionas con esa energía.

Te alimentas de esa pulsación.

Te recomiendo más contacto con la naturaleza, camina descalzo, pisa la hierba, la tierra.

Los árboles nos dan esa fuerza; míralos, abrázalos.

Absorbe toda esa energía dadora de la tierra.

La necesitamos... más que nunca. Ya que en nuestra sociedad hay tanto desarraigo y desconexión con el cuerpo interior.

Nos nubla el mundo " materia " y la identificación continua con nuestro cuerpo físico y mental.

Cada mañana recuerda quién eres en verdad: ese Ser Sagrado.

Recuerda tu poder... sin ser creído. Jajaja 

Todo ser humano ha venido para despertar este poder, que se llama Kundalini.

¡Y va a suceder!