Manipura chakra

Manipura chakra significa: " La ciudad de las joyas " o " Gema brillante ". Representado por un sol radiante, luminoso y vibrante. Color amarillo. Cuerpo celeste: Marte. Elemento: fuego. Órgano sensorial predominante: la vista. Masculino. Animal: el carnero, que simboliza la determinación.
Está ubicado a unos 3 dedos por encima del ombligo y justo a esa altura por detrás en la columna. Abarca nuestro aparato digestivo: intestinos, estómago, hígado, páncreas y vesícula. Regula el aparato digestivo y el metabolismo.
Si somos como una batería, es nuestro acumulador de energía, donde se almacena el prana. Desde donde nos nutrimos, como en el vientre de nuestra madre con el cordón umbilical. Cuando nacemos se rompe ese hilo conductor y somos ya seres independientes. Tenemos la capacidad de conexión humana.

En este chakra determinamos como es nuestra relación con el entorno y con los demás.
Es el chakra de la acción, de la vida; en continuo movimiento.
Este vórtice de energía es el que corresponde al poder.
El poder de transformación.
Puedes transformar tus tendencias negativas en virtudes.

Es el chakra del guerrero.
" Desde mi quietud interior: nace un guerrero. Firme determinacion ".
Nace de este deseo de transformar el sufrimiento.
Un día determiné: " erradicar " mi sufrimiento. Me prometí a mí misma seguir la vía del poder, de la voluntad y la disciplina. Con todo mi corazón puesto es esta ardua batalla. El sufrimiento es un hecho real. La cuestión es cómo vivir esa situación con aceptación de que " es ", está presente y la recibes, la acoges. 
He trabajado mi disciplina y mi voluntad, y gracias a ello estoy ahora recogiendo los frutos. Y aunque al principio te cueste un esfuerzo; el tesón se convierte en libertad; te vuelves cada vez más libre de ataduras. 
Sobre todo me ha servido para establecer mi mente. 
Me he dado cuenta de la importancia de este chakra en mi vida. Ha forjado mi carácter.
Las cosas no llegan porqué si. Hace falta mucho trabajo y tener una meta.
Hemos nacido como seres humanos, no olvidemos que es un regalo que hay que aprovechar y no malgastar.

¿Te has preguntado para qué has nacido?
Tenemos el poder de alcanzar el SER. De descubrir quiénes somos en verdad. De quitarnos capas y capas que llevamos arrastrando y nos hacen sufrir. De volver a nuestro verdadero hogar: hacia el amor, la armonía y plenitud.

Para mí este chakra es un: " ¡¡ Basta ya !! ".

Cuando asciendes y te equilibras ya no te dejas llevar tanto por el placer y displacer, apego - aversión, me gusta - no me gusta. Conoces más los juegos de tu mente.
Das un paso: te comienzas a interesar por ayudar a los demás. Tu vida ya no gira alrededor de tu propio ombligo.
Eres un karma yogui.
Aunque este chaka todavía está lleno de sentimientos negativos como la ira, rabia, odio, envidia, frustración y miedo.

Cuando está equilibrado:

La mente está muy concentrada. Desarrollas la conciencia testigo y por eso te das cuenta de los patrones que han estado controlando tu vida. Pones en marcha el poder de tu mente antes que el " dejarte llevar ", ya no saltas por cualquier cosa, no te dan tantos " arrebatos ". No tienes apego al éxito o fracaso porque sabes que el resultado no depende totalmente de ti y te entregas a esa fuerza mayor que es tu clara Conciencia. Tu estado de ecuanimidad es elevado.
Ayudas a los demás sin esperar nada a cambio.
Tienes una actitud positiva y mucha energía, que contagia a los demás. Canalizas a otros para que se activen y se pongan en marcha.
La sola presencia de quien está instalado en este chakra anima a otros.
Tu ayuda es desde el trato amoroso.
Las profesiones que se eligen están relacionadas hacia la ayuda y el servicio: ongs, servicios sociales, voluntariados...
Te vuelves creativo, solidario y compasivo.

Actitud de superación: asumes la responsabilidad de tu vida.

Ya no son los otros los que te hicieron, te dicen, te hacen... Sales de esa rueda de Víctima!!, que es tan aburrida para los que están a tu lado.
¡Se acabó!  ¡Basta! jajaja.
Que rollo, escuchar lo " pobrecito " que es uno...

¿No te cansa seguir dominado por tus tendencias negativas?

Déjate de historias y toma las riendas de tu vida.
Tu decides: o quedarte parado y seguir siendo una víctima o actuar con valor y decidir qué quieres ser en tu vida.
Sólo tu construyes tu vida, nadie lo puede hacer por ti.
La capacidad de decisión entra en tu vida, ya no hay dudas y comienza a emerger la confianza en ti.

Si sientes que estás bajo de energía, falto de poder y resolución puedes tener un déficit en este chakra.

Cuando está bajo de vibración:

Las personas tienen baja autoestima. Sin fuerza para cambiar. Sin ningún control en su vida y no hacen nada para cambiarlo. Pueden dañar a otros porque no piensan en la repercusión que pueden tener sus actos.
Son personas que se dejan dominar; muy sumisas.
Si está muy bajo, padeces de letargo, pereza, cansancio crónico, sentimientos de bloqueo, te sientes atascado.
En general se sienten parados, con pocas ganas de trabajar, de vivir. Eligen trabajos que duren poco, o cambian de vivienda continuamente para así no tener nada que les obligue.
Poca disciplina.
Tendencia a dejar todo para el día siguiente y finalmente no las llegan a hacer. Toda la vida gira en torno a ellos. Son vampiros energéticos. Sumidos en sus malestares.

Cuando está en exceso:

Demasiado " rajásico " o activo. Desborda ambición, maneja su poder desde la manipulación a los demás.
Realiza todos los requerimientos para su propio beneficio.
Muy egoístas, sienten ira y odio. Muy pasionales. Son muy perfeccionistas, competitivos y buscan afirmarse continuamente.
Son muy controladores y se meten siempre en la vida de los demás queriendo que se hagan las cosas a su manera. Se creen imprescindibles. Son el centro de atención.

Tanto en defecto como en exceso sufren de transtornos alimenticios, problemas digestivos, fatiga crónica, bulimia, anorexia, estreñimiento, diarrea y problemas hepáticos.
Cuando " no digieres " bien, quizá no estás afrontando los acontecimientos de tu vida, y no te abres a ellos.
Por eso duele el estómago cuando una emoción te domina y a veces incluso puedes llegar a vomitar, para soltar una emoción fuerte.

Los 3 primeros chakas pertenecen todavía a las partes más primitivas de nuestra naturaleza; aquellas que nos esclavizan.
Pertenecen al mundo de la mente inconsciente.
Todavía hay muchos enganches destructivos.

Práctica de yoga:
Saludos al sol ( surya namaskar ), en concreto, de ashtanga yoga: el A y B.
Abdominales para acrecentar nuestra fuerza en la espalda baja o zona lumbar: urdva prasarita padotanasana, navasana... etc, después haz estiramientos del psoas. 
Udhiyana bandha, torsiones, dhanurasana, urdva dhanurasana,
pino escuadra en la pared, adho mukha vriksasana o pino, subiendo con las dos piernas a la vez, con la fuerza de las bandhas y abdominales.

Pranayama: kapalabhati y bastrika. 
Las kriyas: nauli y agni sara dhauti, que sirven para limpiar tus órganos internos y te despiertan.
Puedes practicar todas las mañanas antes de desayunar.
Los 5 rituales tibetanos, dan energía también.
En vez de recurrir a estimulantes artificiales, prueba a practicar con estos ejercicios para elevar tu capacidad energética.
Sentirás los beneficios enseguida.
Puedes ir a correr, practicar danza, caminar y dar paseos aprovechando los rayos de sol.
Si por el contrario estás demasiado activo, puedes realizar posturas restaurativas relajantes.
Es un buen momento para cuidar tu alimentación y optar por alimentos sanos, mucha verdura, zumos naturales e incluso si algún día te ves con ganas puedes ayunar o tomar zumos de verduras y fruta ( smoothies ) y dejar así que tu aparato digestivo descanse. 

El yoga  aviva el fuego, para llevarnos a la acción y nos da la capacidad de quemar estos aspectos negativos.
Conectamos con el fuego de la práctica para purificar y así ascender a estados superiores.

Trabajando cada día nos volveremos más fuertes y flexibles para tomar una dirección y un compromiso.
Nuestra propia práctica nos dará la claridad suficiente para saber qué queremos y cómo queremos vivir.
En ti está la capacidad de decir si o no.
De ser autónomo y vivir en armonía contigo.

Cuando te centras en este chakra estás acrecentando tu personalidad, tu carácter, te empoderas.
Es el almacén de tus juicios, opiniones y creencias... así que tú decides que quieres ser, en qué quieres creer.

No te cierres, ábrete, arriésgate a que algo nuevo nazca en ti.

¿Has conseguido tus sueños?
¿Estás ilusionado con tu vida?
Cuando de pequeño te preguntaban: ¿Qué quieres ser de mayor?

Pide... como un niño: " De mayor quiero ser...".
Lo conseguirás.  ¡Estás a tiempo!
La mente tiene un poder tremendo.

Yo ya estoy realizando mis sueños.
Namasté