Hola a tod@s,
Por fin os enviamos el programa de nuestro próximo Retiro de Yoga en Mayo.
Volvemos a Lo Alto de Gredos, un lugar espectacular y privilegiado en plena montaña, a tan sólo 2 horas de Madrid. En medio de pinos gigantes, cielos estrellados y amaneceres mágicos.
La clave de este fin de semana es disfrutar, encontrar ligereza en nuestro cuerpo, mente y corazón.
Nuestro Ser necesita de Prana (energía vital o Chi), gracias a la práctica de yoga, a la naturaleza, al aire puro, al sol, a los alimentos saludables nuestra energía se elevará y subirá nuestro tono vital. Cuando el tono vital está alto, los pensamientos y nuestro estado de ánimo se vuelven más positivos.
Cualidades en las que nos vamos a enfocar:
Volar, ligereza, fluidez, salud, renovación, vitalidad, energía fresca y transformación!
Durante este fin de semana dejaremos atrás las rutinas, las preocupaciones y el exceso de trabajo.
La práctica se basará en Vinyasa Yoga Flow , un estilo más dinámico y energizante, que nos aportará fluidez y libertad en nuestros movimientos! Y Yin Yoga & Yoga Restaurativo, basado en posturas pasivas que nos ayudará a soltar tensiones y a reequilibrar el sistema nervioso central.
La música y los mantras estarán muy presentes en todo el Retiro.
Programa del Retiro
Viernes 27 de Mayo
17:00-18:00 Llegada a LoAlto (Gredos)
19:00 Clase de Hatha Yoga de bienvenida
20:00 Meditación Activa de Chakras con Cantos Sufíes
21:00 Cena
Sábado 28 de Mayo
8:30 Meditación
9:00 Ejercicios de respiración (Pranayama)
9:30 Desayuno & Tiempo Libre
12:00 Ejercicios de Katsugen
Clase de Yoga Vinyasa (Flow)
14:00 Comida & Siesta
16:30 Caminata meditativa en el Parque Natural
18:00 Clase de Yin Yoga
19:00 Yoga Nidra
19:30 Concierto de Mantras con Harmonio, Tablas, Bansuri,…
21:00 Cena & Relax
Domingo 29 de Mayo
8:30 Meditación
9:00 Pranayama & Automasaje
9:30 Desayuno
11:45 Clase de Yoga Vinyasa Flow con música en directo (Voz, Harmonio, Bansuri, Tablas y otras percusiones!!)
14:00 Mantra Final
14:30 Comida & Despedida
Precio (todo incluido): 210€
Alojamiento en casas de 4-5 personas, con salón, mini cocina, chimenea, un espacio encantador y acogedor!
Es el momento de realizar tu reserva con el pago de mitad del importe total.
Ponte en contacto con:
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Un abrazo
María y Claudia
ALGUNOS MOMENTOS DEL RETIRO DE MAYO 2014 Y OCTUBRE 2015…
Y NOSOTROS………….
Gran parte de su vida la dedica al mundo de la danza y el arte dramático.
En el año 1999 siente una profunda transformación después de su primer viaje a India y se dedica exclusivamente a la enseñanza de yoga, formada en varios estilos de hatha yoga con la Escuela Sivananda, ashtanga, curso avanzado de pranayama en India, Kriya Yoga con Danilo Hernández y Teacher Trainning de Anusara Yoga. Es meditadora Vipassana. Cada año se retira al curso de 10 días de S.N. Goenka. Actualmente está fusionando el yoga y la danza contemporánea.
Profesora de yoga, empezó su práctica hace más de 20 años en Lisboa. A través de los mantras descubrió su gran pasión por el canto, que la llevó al estudio del canto lírico durante varios años. Profundizó en el estudio de los mantras y del harmonio en Yoga Vidya, dedicándose actualmente a impartir talleres de yoga&mantras, cursos de Yoga&Voz y Conciertos (kirtan).
En España, Claudia lleva 9 años dando conciertos (kirtan) tocando de forma regular en centros de yoga y congresos varios (Foro de Terapias Naturales San Sebastian 2014/Foro de la Nueva Conciencia 2013/ Contigo Somos Más Paz 2012/ Festival Elohim/ Congreso Internacional de Yoga / Foro Espiritual Estella/ Dia Mundial de la Paz Interior).
Raúl Balbuena:
Su acercamiento a los instrumentos étnicos comienza en Londres en el año 1989 en la escuela de música india Jenaco Arts. Recibió clases de maestros nativos, especializándose en flautas del mundo y dedicando su formación a numerosos estilos musicales como el jazz, celta, música oriental, nuevas tendencias experimentales, y música clásica indú.
Entre ellos destaca la formación Arts Ensemble dirigido por Joan Valent con la participación de numerosos artistas como Nacho Mastreta y Maria del Mar Bonet grabando el CD Raixa, actuando en España y participando en numerosos festivales europeos.
Llega a la música India a través del Bansuri y la Tabla con el maestro Baluji Shrivastav en Londres. Con este nuevo estilo se deja
inspirar por flautistas como Sachdev, Hariprasad Chaurasia y Ronu
Majumdar, músicos del norte de India. Imparte clases de bansuri y tabla individualmente y talleres intensivos
