Anahata chakra

Anahata: ileso, no golpeado.

Su significado viene de la palabra " nada ": el no sonido. 
Se refiere al sonido cósmico, primario, celestial. 
Ya no es " zarandeado " por los sentimientos de placer y dolor, apego - aversión.

Los yogis cuando entran en profunda meditación lo escuchan.

Es el sonido que no se produce por dos objetos chocando...

Es el chakra de la calma serena. Del amor incondicional.

Ubicado en la región del corazón, por detrás entre los omóplatos y por delante en el pecho. 

Físicamente abarca la glándula endocrina o timo, corazón y todo lo relacionado con la circulación.

Su color: verde.

Tiene 12 pétalos.

Rige Vayu, dios del viento.

Cuerpo celeste: Venus.
Bijamantra: Yam.
Elemento: aire.

Por eso sientes ligereza en tu vida. Te separas de la pesadez terrestre.

Su sentido es el tacto, la acción en las manos.

El animal que representa es el antílope negro: rapidez, sinceridad, verdad, sentimientos positivos y estado de alerta.

Anahata se considera el jivatman; es el inmutable, el eterno. Nunca muere.

El alma o atma.

En los Upanishads se describe como una pequeña llama que reside en el interior del corazón. 

Este chakra es lo que nos distingue como seres humanos. Entramos en la franja ascendente de los chakras superiores de conciencia. Nuestra parte más primitiva va alejándose para entrar en el camino de regreso a casa: manifestar nuestra esencia espiritual.

El chakra del amor puro, no egoísta, de la empatía, del altruismo, y la devoción.

Hay un cambio verdadero, donde te sientes inspirado continuamente.

Esta inspiración te lleva a amar todo, a sentirte parte de una conciencia global divina y comienzas a ver en el otro esa divinidad, que es parte de ti.

Ahí es donde empieza la compasión: entender el estado emocional del otro. Deseo de reducir el sufrimiento ajeno.

Cuando este chakra está estable; no te dejas arrastrar. 
La actividad del mundo no te afecta.

Valoras lo que tienes. Te sientes satisfecho.

Eres capaz de relacionar tu vida espiritual con la personal.

Estás en paz, no anhelas. Aceptas el hecho de vivir con todo lo que conlleva la vida cotidiana.

Has elegido nacer y eres consecuente con esa elección. Y lo disfrutas porque amas y quieres ayudar.

Este amor sin esperar nada a cambio, ya no está basado en el apego, es libre y ligero.

Los apegos vienen del miedo, y lo que distingue a este chakra es que ya no le haces caso al miedo porque crece la confianza.

Comienza la desidentificación con el cuerpo - mente.

Tienes fe, te empiezas a alinear con el Universo, con la sensación de que estás protegido.

No estás solo.

Sientes que tu poder es ilimitado, puedes saltar los obstáculos porque crees en ti.

Believe es la palabra.

Alegría y contentamiento son dos cualidades de este vórtice de energía.

Ananda, gratitud.

Tu alegría no depende del exterior.

¡ Por tus poros rebosa el entusiamo !

Cuando te instalas en este chakra expresas y sigues los dictados del corazón.

Captas las señales y atraes aquello que anhelas.

Hay abundancia en tu vida: recuerda que lo que expresas se te devuelve.
Si hay negatividad, " racanería ", criticas, malos pensamientos; tu vida va a girar en torno a estos sentimientos.
Una cosa es lo que piensas de ti y otra es lo que vibras en verdad.
Hay mucha charlatanería y mentiras en torno al chakra del amor.
La verdad al final siempre sale a la luz, por mucho que la escondas, parece ser que el Universo, sólo capta la vibración más sutil y no te puedes esconder ni disfrazar...jajaja.
Es un chakra que te " destapa ".
Puedes sentir cuando una persona habla desde su corazón o desde la falsedad.
Por eso, si quieres mejorar como ser humano, hay que ahondar y ser honesto, sentir al otro, sin juzgar.

Este chakra es representado por el árbol de los deseos.

El árbol Kalpataru otorga lo que quieres por medio de un sankalpa (un propósito )

Cuando medites puedes visualizar un lago en calma y un loto azul, que gira y gira a gran velocidad, entras en ese remolino, que te atrae, te absorbe y te fundes en él.

Puedes decir: " Mi corazón está abierto "

Tu corazón se ablanda, se derrite...

Eres el más fuerte, porque ahí reside la fuerza del guerrero; en un corazón compasivo.

Cuando el chakra está en desequilibrio por exceso:

la atención hacia el otro es desmesurada, se convierte en una obsesión.

Y es un amor posesivo y dañino. 

Por defecto: Falta de conexión con los demás por desconfianza y temor. Sentimiento de no ser amado lo suficiente e incapacidad de amarse a si mismo. Tristeza crónica, desamor, melancolía, soledad y cierre de emociones.

la respiración es muy superficial, por eso no permites que entre la vida en ti.

Físicamente el pecho está hundido, se siente presión en el esternón.

A nivel físico: sistema inmunológico bajo, transtornos circulatorios, colesterol, anginas de pecho, infartos, leucemia, reumatismo...

Práctica de yoga: 

Todas las extensiones hacia atrás: Urdva mukha svanasana, bujangasana, salabhasana, ustrasana, setu bhandanasana, urdva dhanurasana, dhanurasana, matyasana, adho mukha vriksasana ( pino ), pincha mayurasana, wild thing pose, natarajasana...

Pranayama: Brahmari ( zumbido de la abeja ).

La música y la danza son aliados para acrecentar la energía.

La tradición sufí se basa en el Amor Divino. 
los derviches también enfocan sus prácticas desde el corazón, sus cabezas de inclinan ligeramente a la izquierda y danzan entrando en éxtasis de amor divino.

Recuerda que has nacido en calidad de ser humano.

No dejes bajar tu nivel vibratorio. Observa que tu prana esté siempre elevado.

Es un regalo, no malgastes la energía.
Si tu actitud es positiva atraerás lo mismo

Si tienes algún bajón, está bien que lo observes y que te des cuenta, pero sal rápido de ese bache, porque puedes entrar en una espiral de negatividad y hasta tus pensamientos se verán afectados.

A veces se crean fisuras en nuestro campo energético.

Cuando te ocurra vuelve a consagrarte con lo divino, acuérdate: no estás solo.

Como escribe Santa Teresa de Jesús:

" Nada te turbe, nada te espante.
Todo se pasa. Dios no se muda.
la paciencia todo lo alcanza.
Quien a Dios tiene, nada le falta.
Sólo Dios basta "

¿Cuántas veces has sentido que ibas a estallar de felicidad, que lloras de alegría?

Este  sentimiento de amor incondicional se puede trabajar. 
Igual que fortalecemos nuestros músculos con la práctica de yoga, podemos fortalecer nuestro cerebro con la meditación.
Se han realizado pruebas científicas en hospitales y universidades de EEUU,(como en Massachussets), utilizando resonancias magnéticas, que han demostrado cómo cambia la estructura del cerebro: Se activa la zona del hipocampo ( aprendizaje y memoria), fortalece la corteza prefrontal izquierda que desarrolla la alegría y felicidad. Otras partes del cerebro como la intersección temporoparietal se hacen más grandes fortaleciendo la empatía, compasión y autoconciencia.
Parte de la materia gris en la amígdala cerebral se reduce, lo que significa que disminuye el estrés y los estados reactivos.
La meditación fortalece por tanto esa parte del cerebro de compasión.
www.reducciondelestres.net

Cuando termines tu meditación quédate unos instantes enfocado en Hrdaya akasha, el espacio del corazón y permite que se amplíe con tu respiración.
Si notas alguna vibración, envíala desde ahí; desde tu cuerpo interior brillante hacia afuera y a todos los seres.
La meditación no es para uno mismo, es un acto de amor compasivo:
Metta.

Om mani padme hum